Bắt đầu

• Đồng hồ COROS NOMAD GPS
• Bộ sạc COROS A2 (sạc COROS NOMAD khi sử dụng với bất kỳ cáp USB-C tiêu chuẩn nào - bấm vào đây để xem chi tiết) 

Thiết lập COROS NOMAD mới của bạn chỉ mất vài bước nhanh chóng.

1. Đầu tiên, tải ứng dụng COROS từ cửa hàng iOS hoặc Google Play và tạo tài khoản.
2. Nếu COROS NOMAD chưa bật, giữ Phím quay lại/Vòng (phím cam dưới)  trong 2-3 giây hoặc cho đến khi đồng hồ bật.
3. Chọn ngôn ngữ mong muốn của bạn.
4. Mở ứng dụng COROS đến Trang Hồ Sơ (tab thứ 4 ở dưới cùng).
5. Chọn “Thêm Thiết Bị Mới”.
6. Đặt COROS NOMAD dưới camera điện thoại của bạn và quét mã QR trên mặt đồng hồ. Bạn cũng có thể chọn tùy chọn dưới máy quét để ghép đôi thủ công qua Bluetooth.
7. Bạn sẽ được hướng dẫn qua quá trình thiết lập trong ứng dụng để tùy chỉnh cài đặt đồng hồ, tay đeo, thông báo và hơn thế nữa. Những cài đặt này cũng có thể được điều chỉnh từ trang Hồ Sơ trong ứng dụng bất kỳ lúc nào.

Khi bạn nhận được đồng hồ COROS của mình lần đầu, nó sẽ được thiết lập mặc định là “Xoay để mở khóa” để ngăn chặn bất kỳ hoạt động bắt đầu/hủy bỏ ngẫu nhiên nào. Để mở khóa đồng hồ của bạn, xoay núm xoay liên tục theo một hướng cho đến khi hiển thị mở khóa.

Để thay đổi cài đặt Khóa Tự Động, nhấn và giữ phím quay lại để mở menu Hộp công cụ. Xoay đến Cài đặt → Cài đặt khác → Khóa Tự Động.

Núm xoay/XÁC NHẬN - nút trên cùng bên phải

• Xoay núm xoay để di chuyển lựa chọn của bạn lên và xuống 
• Nhấn để xác nhận một lựa chọn 
• Giữ để kết thúc một bài tập 

Phím quay lại/Vòng - nút dưới cùng bên phải

• Bật đồng hồ
• Nhấn để quay lại màn hình trước (phím quay lại/Vòng)
• Nhấn để ghi lại một vòng hoặc nghỉ ngơi trong các bài tập 
• Giữ để mở menu Hộp công cụ/phím tắt  

Phím ACTION - nút dưới cùng bên trái

• Trong sử dụng hàng ngày, phím Action bật đèn nền.
• Trong các hoạt động, phím Action có thể tùy chỉnh. Chọn ghi lại ghim giọng nói, hoặc chuyển đổi giữa các trang dữ liệu hoạt động và trang bản đồ.

COROS NOMAD đi kèm với bộ sạc COROS hoạt động với bất kỳ cáp USB-C tiêu chuẩn nào.

Để sạc COROS NOMAD của bạn, trước tiên hãy tháo bộ sạc khỏi vỏ silicone bằng cách nhẹ nhàng kéo xuống một đầu của vỏ silicone cho đến khi cạnh của bộ sạc được thả ra. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo bộ sạc ra khỏi vỏ silicone.

Xác định vị trí cổng sạc ở mặt sau của COROS NOMAD. Các chân kim loại trên bộ sạc vừa khít vào cổng sạc. Cắm bộ sạc vào COROS NOMAD cho đến khi nó khớp vào vị trí. Bộ sạc sẽ nằm sát vào mặt sau của đồng hồ.

Tiếp theo, cắm một cáp USB-C tiêu chuẩn vào đầu kia của bộ sạc. Khi cáp USB-C của bạn được kết nối với nguồn điện, COROS NOMAD của bạn sẽ bắt đầu sạc.

* Đồng hồ COROS hỗ trợ sạc trong khi tập luyện. Hãy thoải mái sạc COROS NOMAD của bạn trong khi đang ghi lại bài tập. Việc sạc sẽ không can thiệp, dừng hoặc khởi động lại các bài tập đang diễn ra của bạn. 

• Để bắt đầu một hoạt động, từ mặt đồng hồ chính, nhấn núm xoay một lần để mở thư viện các hoạt động để chọn. 
• Vui lòng đợi cho đến khi đồng hồ chỉ ra rằng bạn có tín hiệu GPS tốt (được chỉ ra bằng các thanh đầy đủ trên tiện ích tín hiệu vệ tinh) và nhịp tim đang được đo (được chỉ ra bằng biểu tượng trái tim đặc) trước khi bắt đầu hoạt động của bạn. 
• Để dừng một hoạt động, với đồng hồ đã mở khóa, nhấn nút núm xoay một lần để dừng bài tập hiện tại.
• Để kết thúc hoạt động, từ trang dừng, cuộn đến “Kết thúc” và giữ núm xoay trong ba giây để kết thúc hoạt động.  
• Sau khi kết thúc, trang chi tiết hoạt động sẽ hiển thị. Nếu có nhiều vòng hoặc phiên được ghi lại, bạn có thể chọn xem chi tiết vòng ở dưới cùng của trang này. 
• Để truy cập các hoạt động đã lưu trước đó trên đồng hồ COROS của bạn, nhấn núm xoay để mở thư viện hoạt động của bạn, cuộn đến Lịch sử trên menu chính và chọn một để xem chi tiết.

Toolbox Menu

Từ mặt đồng hồ chính, hoặc trong khi đang ghi hoạt động, nhấn giữ phím Quay lại để mở menu Toolbox. Tại đây bạn có thể truy cập các tiện ích cho Bản đồ, Dẫn đường, Báo thức, Phát dữ liệu nhịp tim, và xem thêm.

Trung tâm điều khiển

• Ko làm phiền: Chọn để chuyển Bật/Tắt chế độ Ko làm phiền
• Chế độ Ban đêm: Khi được bật, đèn nền sẽ duy trì cho đến khi hoạt động hiện tại kết thúc, hoặc cho đến 1 giờ sau khi mặt trời mọc.
• Hệ thống vệ tinh:
  • Tất cả Hệ thống là chế độ vệ tinh được khuyến nghị cho hầu hết các tình huống.
  • Băng tần kép được khuyến nghị nếu bạn đang di chuyển qua các khu vực có điều kiện GPS khó khăn, chẳng hạn như hẻm núi hẹp, rừng rậm, hoặc vách đá dốc.
• Màn hình cảm ứng:
  • Thiết lập Tự động bật cho phép bạn sử dụng màn hình cảm ứng khi cuộn và chọn các mục menu, tiện ích, và bản đồ.
  • Chỉ trên bản đồ & Dữ liệu hoạt động chỉ thiết lập vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho các mục menu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng màn hình cảm ứng cho bản đồ và các trường dữ liệu hoạt động.
  • Chỉ trên bản đồ thiết lập vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho tất cả các hiển thị đồng hồ ngoại trừ bản đồ.

Chế độ Ngủ: Khi được bật, Chế độ Ngủ làm mờ hiển thị đồng hồ của bạn và làm yên lặng thông báo. Đồng hồ của bạn sẽ tự động hiển thị Chế độ Ngủ khi đến Thời gian Ngủ được liệt kê trong ứng dụng, nhưng bạn cũng có thể bật chế độ này thủ công.

Núm xoay: Chọn tay bạn đang đeo COROS NOMAD, và tùy chỉnh vị trí và phương hướng của núm xoay. Ví dụ, người dùng đeo đồng hồ trên cổ tay phải có thể muốn núm xoay nằm ở bên trái của đồng hồ. Màn hình của COROS NOMAD có thể xoay để phù hợp với phương hướng mới.

Báo thức: Chọn để thiết lập báo thức mới hoặc quản lý báo thức hiện có 

La bàn: Chọn để mở la bàn 3D.

• Nhấn nút Xác nhận để chuyển đổi giữa các thông tin sau: 
  • La bàn và thời gian hiện tại
  • La bàn, tọa độ GPS, độ cao và khí áp

Phát dữ liệu nhịp tim: Chọn để đo nhịp tim và phát dữ liệu nhịp tim đến các thiết bị và ứng dụng hỗ trợ Bluetooth

Oxy mao mạch: Chọn để đo nồng độ oxy trong máu SpO2

• Nhấn núm xoay để bắt đầu đo SpO2 mới
• Dữ liệu có sẵn trên trang này: 
  • Phần trên cùng: Chỉ số đánh giá thích nghi độ cao (có sẵn nếu độ cao trên 2500m hoặc 8250ft) 
  • Phần giữa: SpO2 và thời gian kể từ lần đọc cuối 
  • Phần dưới: Độ cao 

• Cuộn xuống để xem biểu đồ SpO2 (màu đỏ, vàng và xanh lá) và độ cao (màu xanh da trời) trong 24 giờ và 3 ngày qua.

 Cài đặt Dẫn đường: Chọn để chọn các cài đặt sau:

• Chọn một cung đường 
• Xem trước chi tiết độ cao cho cung đường
• Hướng Điểm x.phát (xuôi chiều hoặc ngược chiều)
• Hướng bản đồ (cố định phía trước hoặc cố định phương Bắc)
• Cảnh báo Hướng đi lệch
• Báo hướng rẽ
• Quay về xuất phát (theo dõi lại bước chân của bạn qua đường GPS)

Bản đồ: Xem bản đồ cảnh quan và/hoặc bản đồ địa thế cho vị trí hiện tại của bạn. Bản đồ có thể được tải xuống từ ứng dụng COROS > trang Hồ sơ > COROS NOMAD > trang Quản lý Bản đồ.  

Bấm giờ: Chọn để sử dụng chức năng bấm giờ

• Nhấn nút Xác nhận để bắt đầu và dừng bấm giờ
• Nhấn nút Quay lại/Vòng để bắt đầu vòng mới và cài lại bấm giờ 
• Giữ nút Quay lại/Vòng để thoát trang mà không làm gián đoạn bấm giờ 
• Có sẵn trong chế độ hàng ngày và tập luyện

Hẹn giờ: Chọn để thiết lập tối đa 3 hẹn giờ với tính năng lặp lại 

• Thiết lập thời gian mới sẽ ghi đè lên các thời gian trước đó
• Nhấn núm xoay để bắt đầu và dừng hẹn giờ
• Nhấn nút Quay lại để khởi động lại hẹn giờ hoặc quay lại trang thiết lập hẹn giờ
• Để lặp lại hẹn giờ, chọn Lặp lại → Bật
• Giữ nút Quay lại để thoát trang mà không làm gián đoạn hẹn giờ
• Có sẵn trong chế độ hàng ngày và tập luyện

Mặt đồng hồ: Chọn để chọn trong số 5 mặt đồng hồ được lưu trữ trên đồng hồ và các tùy chọn màu chủ đề. Bạn có thể tải xuống mặt đồng hồ mới từ ứng dụng COROS bằng cách vào trang Hồ sơ (tab thứ tư), sau đó chọn COROS NOMAD.

Phát dữ liệu nhịp tim: Chọn để ghép đôi với thiết bị hỗ trợ Bluetooth, và phát dữ liệu nhịp tim từ đồng hồ của bạn đến thiết bị đó.

Thống kê pin & Dự đoán

• Được tích hợp trong mỗi đồng hồ COROS là công cụ "Thống kê pin" cho phép bạn xem báo cáo tiêu thụ pin theo yêu cầu trong chu kỳ sạc hiện tại của đồng hồ. 
• Công cụ Thống kê pin hiển thị biểu đồ cho bạn thấy phần trăm pin hiện tại của đồng hồ, biểu đồ cho thấy sự tiêu hao pin lịch sử của bạn, khi nào là lần sạc cuối, và ước tính thời gian pin của bạn sẽ kéo dài dựa trên "sử dụng tiêu chuẩn". 
• Để xem phân tích chi tiết hơn về thống kê tiêu thụ pin, nhấn núm xoay.
• Từ màn hình này bạn có thể thấy các chỉ số sau: Công suất còn lại, Ước tính sử dụng hàng ngày còn lại, Ước tính sử dụng GPS còn lại, Lần sạc cuối, Ngày kể từ lần sạc cuối.

Các cảm biến nào có trong đồng hồ? PPG (Nhịp tim quang học), Cao độ kế khí áp, Gia tốc kế, Con quay hồi chuyển, La bàn điện tử, Cảm biến nhiệt độ, Cảm biến oxy mao mạch (cảm biến SpO2 mới), ECG, Micro kép với giảm tiếng ồn

Hệ thống và Cài đặt khác

Từ menu chính của đồng hồ, cuộn đến Hệ thống để tùy chỉnh các cài đặt sau:

• Giao diện tập luyện
  • Màu nền: Chọn giữa Trắng hoặc Đen cho các trang dữ liệu hoạt động của bạn.
  • Tự động cuộn trang: Chọn có hay không các trang dữ liệu của bạn tự động cuộn trong khi ghi hoạt động.
  • Thông báo & Cảnh báo cuộc gọi: Chọn có hay không đồng hồ của bạn nhận thông báo trong khi ghi hoạt động.  Ngay cả khi cài đặt này Tắt, đồng hồ của bạn vẫn có thể nhận thông báo trong chế độ chờ.
  • Tự bật chế độ Ban đêm: Khi được bật, đèn nền sẽ duy trì cho đến khi hoạt động hiện tại kết thúc, hoặc cho đến 1 giờ sau khi mặt trời mọc.
  • Nhãn dữ liệu: Chọn Chữ viết cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn chỉ với chữ viết, hoặc Biểu tượng cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn với biểu tượng. (Lưu ý: Nếu Biểu tượng được chọn, đồng hồ của bạn sẽ sử dụng chữ viết cho đến khi không có hoạt động trong 5 giây, sau đó chuyển về biểu tượng.)
• Cảm biến: Sử dụng menu này để tùy chỉnh cài đặt cho nhịp tim quang học và khí áp, và hiệu chỉnh các cảm biến khác (độ cao, la bàn, nhiệt độ). 
• Phụ kiện: Ghép đôi với các cảm biến bên ngoài qua Bluetooth.
• Wi-Fi: Kết nối đồng hồ của bạn với Wi-Fi để tải lên hoạt động, tải xuống bản đồ, và tải xuống firmware mới.

Trong menu Hệ thống > Cài đặt khác, bạn có nhiều tùy chọn hơn để tùy chỉnh:

• Ngôn ngữ: Chọn ngôn ngữ mới cho đồng hồ của bạn.
• Mặt đồng hồ: Chọn một mặt đồng hồ mới và màu chủ đề.  Tải xuống thêm các thiết kế mặt đồng hồ để lưu trữ cục bộ trên COROS NOMAD của bạn từ trang Hồ sơ trong ứng dụng COROS.
• Đèn khi lật cổ tay: Khi cài đặt này được bật, hiển thị của COROS NOMAD sẽ sáng lên mỗi khi bạn nâng cổ tay.
  • Tự động bật sẽ tự động kích hoạt đèn nền 1 giờ trước khi mặt trời lặn, và tắt sau khi mặt trời mọc (hoặc khi phát hiện ngủ).
  • Cả ngày sẽ bật đèn khi lật cổ tay cả ngày, không chỉ trong các thời gian đã đề cập ở trên.
  • Lưu ý: Tắt chế độ Đèn khi lật cổ tay sẽ không hoàn toàn tắt đèn nền trên đồng hồ.  Đèn nền hiển thị vẫn có thể được kích hoạt nếu đồng hồ nhận được thông báo, cảnh báo thể thao, hoặc nếu bất kỳ nút nào được vận hành thủ công.
• Tay đeo đồng hồ và Núm xoay: Chọn tay bạn đang đeo COROS NOMAD, và tùy chỉnh vị trí núm xoay và phương hướng của núm xoay.
  • Ví dụ, người dùng đeo đồng hồ trên tay phải có thể muốn núm xoay nằm ở bên trái của đồng hồ.  Màn hình của COROS NOMAD có thể xoay để phù hợp với phương hướng mới.
• Rung và Chuông báo: Tùy chỉnh khi nào đồng hồ của bạn phát ra rung và chuông báo tùy thuộc vào cảnh báo thể thao, thông báo, báo thức, và hơn thế nữa.
• Màn hình cảm ứng:
  • Cài đặt Tự động bật cho phép bạn sử dụng màn hình cảm ứng khi cuộn và chọn các mục menu, tiện ích, và bản đồ.
  • Cài đặt Chỉ trên bản đồ & Dữ liệu hoạt động vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho các mục menu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng màn hình cảm ứng cho bản đồ và các trường dữ liệu hoạt động.
  • Cài đặt Chỉ trên bản đồ vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho tất cả các hiển thị đồng hồ ngoại trừ bản đồ.
• Khóa tự động: Chọn Nhấn giữ để mở khóa hoặc Xoay để mở khóa trong chế độ chờ hoặc chế độ thể thao.  Các cài đặt này có thể ngăn đồng hồ của bạn vô tình cuộn và bắt đầu/dừng một hoạt động nếu núm xoay bị nhấn nhầm.
  • Nhấn giữ để mở khóa: Nhấn và giữ núm xoay thủ công.
  • Xoay để mở khóa: Xoay núm xoay liên tục thủ công.
• Đơn vị: Chuyển đổi giữa đơn vị các thông số hoặc Hệ hoàng gia, và tùy chỉnh đơn vị Nhiệt độ của bạn riêng biệt.
• Hệ thống vệ tinh:
  • Tất cả hệ thống (Chế độ bền bỉ): Sử dụng GPS Tất cả hệ thống để xác định các tín hiệu vệ tinh mạnh nhất và tự động chọn thời điểm sử dụng tín hiệu cụ thể nào, cũng như khi nào nên tắt bớt để tiết kiệm pin.
  • Tất cả hệ thống (Cao): Cài đặt được khuyến nghị cho sử dụng hàng ngày
  • Tần số kép (Tối đa): Được khuyến nghị cho leo núi kỹ thuật hoặc những môi trường gây khó khăn nhất cho tín hiệu GPS (gần vách đá, trong hẻm núi, khu vực rừng rậm hoặc môi trường đô thị dày đặc)
• Bản đồ:
  • Hướng bản đồ: Chọn giữ bản đồ cố định phương Bắc (bất kể hướng thực tế của bạn), hoặc Cố định phía trước (hướng bạn thực sự đang đối mặt).
  • Loại bản đồ: Chuyển đổi bản đồ cảnh quan và/hoặc bản đồ địa thế.
  • Lưu ý: Bản đồ toàn cầu có thể được tải xuống từ ứng dụng COROS, bằng cách vào trang Hồ sơ và chọn COROS NOMAD của bạn.
• Cảnh báo độ cao: Khi cài đặt này được bật, đồng hồ của bạn sẽ thực hiện đo SpO2 (oxy trong máu) tự động định kỳ nếu bạn ở trên 2500 mét.
• Áp lực hàng ngày: Khi cài đặt này được bật, đồng hồ của bạn sẽ sử dụng dữ liệu nhịp tim và HRV để tính toán áp lực của bạn suốt cả ngày và đêm. Lưu ý: Bật Áp lực hàng ngày sẽ tăng tiêu thụ pin.

Để đảm bảo rằng đồng hồ của bạn có thể thu thập dữ liệu chính xác nhất có thể, đây là một vài mẹo thực hành tốt nhất cần tuân theo. 

• Đeo đồng hồ chặt, nhưng không quá chặt để cắt đứt tuần hoàn. Nó nên vừa khít và không trượt xung quanh khi di chuyển. 
• Để lại một khoảng cách 1cm giữa xương cổ tay và đồng hồ. Đồng hồ càng cao trên xương cổ tay, bề mặt da càng phẳng, và cảm biến càng ít bị ảnh hưởng bởi sự uốn cong của cổ tay. 
• Giữ tay của bạn ấm. Tín hiệu OHR đến từ sự phản xạ máu của bạn. Vì vậy, lưu lượng máu càng nhiều, tín hiệu đồng hồ của bạn nhận được càng tốt. Thời tiết không cần phải lạnh để ảnh hưởng đến độ chính xác của OHR. Miễn là tay của bạn cảm thấy lạnh, lưu lượng máu của bạn giảm đáng kể. Cách tốt nhất để giải quyết điều này là cố gắng giữ ấm khu vực nơi đồng hồ của bạn nằm trên cổ tay. Một gợi ý khác là luôn khởi động cơ thể (và tay của bạn) trước khi bắt đầu tập luyện vào mùa đông. 
• Chờ đồng hồ của bạn hiển thị chỉ số Nhịp tim ổn định. Giống như cơ thể của bạn, cảm biến OHR của bạn cũng cần một chút khởi động. Khuyến nghị ở lại trên trang “Bắt đầu” và chờ lâu hơn một chút để đồng hồ có thể tự lọc một số nhiễu. Đồng hồ của chúng tôi cũng cung cấp một tiếng bíp cảnh báo để cho bạn biết khi nào nó sẵn sàng (nếu âm thanh bị tắt, bạn sẽ thấy biểu tượng trái tim sẽ ổn định và vững chắc khi sẵn sàng) 
• Hãy chọn chế độ tập luyện phù hợp. Các thuật toán chạy thường, đạp xe và bơi không được xây dựng đặc biệt để theo dõi những thay đổi nhanh chóng trong nhịp tim. Khi bạn tập luyện với biến tốc, hãy chọn chế độ Tập luyện Biến tốc dưới chế độ Chạy để tăng cường độ nhạy theo dõi nhịp tim. 

Liên kết tài khoản COROS của bạn với các ứng dụng bên thứ 3 để tận hưởng trải nghiệm đồng bộ dữ liệu nhanh chóng và liền mạch.

Đi đến trang Hồ sơ (tab thứ tư) > Cài đặt > ứng dụng bên thứ 3 > chọn ứng dụng bạn muốn ghép đôi. Thực hiện theo quy trình thiết lập hướng dẫn để đăng nhập vào ứng dụng khác và liên kết cả hai nền tảng.

Để xem danh sách các ứng dụng bên thứ 3 được hỗ trợ, vui lòng nhấp vào đây.